go on

ja też to czytam i to co pisze MMA..... skomentuje tylko w ten sposób ze jesli naprawde chcesz nam wszystkim tutaj pokazac jaki to nie jestes master to lec na trening i za dwa lata zdominuj Polską scenę mma, nie dziw się ze ludzie tutaj w ten sposób sie o tobie wypowiadają bo mając 16 lat i ważąc 50 kg nie myśl ze bedziesz dla kogos autorytetem. [...]

Wenger: Henry jest szczęśliwy na Highbury Arsene Wenger zapewnił, że Thierry Henry jest szczęśliwy na Highbury i dlatego też wkrótce Klub rozpocznie rozmowy dotyczące przedłużenia kontraktu. "Thierry był zajęty podczas swych wakacji, a miałó to związek z jego córeczką" "Porozumieliśmy się więc, że do rozmów na temat kontraktu [...]

Mourinho atakuje Wengera! Jose Mourinho oskarżył Arsene'a Wengera o chęć zastąpienia go na stanowisku menedżera Chelsea. Francuski szkoleniowiec Arsenalu, który traci obecnie 14 punktów do pierwszej w tabeli Premiership Chelsea, stwierdził w jednym z ostatnich wywiadów, że 'The Blues' przeżywają kryzys. Portugalski opiekun The Blues w reakcji na [...]

Wenger pełen podziwu dla Keane'a Dzisiejszy dzień przyniósł wydarzenie bardzo znaczące dla angielskiej piłki: Roy Keane opuścił Manchester United. Oznacza to zapewne koniec kariery wspaniałego Irlandczyka, więc przy tej okazji Arsene Wenger oddał hołd umiejętnościom Keane'a. "Bardzo mnie to zaskoczyło. Nikt się tego nie spodziewał i nie [...]

Artlite Dot Uwm! Pytalem czy Robert Szostak z UWM byl na kortowiadzie? Co sie tyczy wyciskania na klatke, to było to poza konkurencja i kazdy, kto miała ochote mógł spróbować. (Od wycisnietej wagi, zostawała odejmowana twoja własna, zwyciezca mazhnął cos ok185kg. Co sie zaś tyczy R. Szostaka, nie zmnam go osobiście. Ale jeśli on studiuje biologie, [...]

Co do biegania jeszcze się waham, bo doczytałam coś u upychaniu komórek tłuszczowych w uda u gruszek przy bieganiu i jakoś mnie to zastopowało. To jest od spinningu ale każda skrajność jest niebezpieczna, więc najlepiej to wypośrodkować i nie dać się zwariować. Aeroby nie szkodzą, tylko ich nadmiar. Małe pytanie -czy taki kefirowaty napój z [...]

tego nikt Ci tu nie zarzuca, ale to oznacza że jesteś bardziej narażona na katabolizm ;-) Co nie zmienia faktu że jeśli masz trenera, to masz się go słuchać choćby każdy inny gość zupełnie coś innego Ci mówił. On się podjął pomocy, on razem z Toba odpowiada za Twoje wyniki. Robienie inaczej niż trener zaleca robi pytanie - po co trener skoro [...]

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne Otóż przy stawianiu sobie każdego celu, czy to redukcja, czy zbudowanie dobrej jakości masy mięśniowej najważniejszą rolę ma dieta. Niestety bardzo wielu ludzi ćwiczących nie zwraca uwagi na jakość swej diety bądź sposobu odżywiania, nie mówiąc już o reszcie ludzi... No dobra, przechodzimy do setna. Otóż jak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-Conor-McGregor.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC / UFC YouTube Tyron Woodley rzuca wyzwanie Conorowi McGregorowi: „Gdzie jesteś Conor? Nie bądź suką. Walczmy” W ostatni weekend Conor McGregor całkiem dużo mówił o swoim powrocie do Oktagonu i kolejnej walce, a dzisiaj zyskał kolejnego chętnego do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-Conor-McGregor.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Justin Gaethje chce walki z Conorem McGregorem, albo usunięcia Irlandczyka z rankingu wagi lekkiej Justin Gaethje (20-2) ma dość oglądania nazwiska Conora McGregora w rankingu wagi lekkiej UFC i [...]

Tresc raportu o cwiczeniach z Sali Kongresowej, juz wiecie o tym czy M.Kossek mowil prawde i za co go szkaluja paszkwilami ? Gdyby to była większa katastrofa, nie poradzilibyśmy sobie - tak zareagował na eksplozję na Tamce szef biura zarządzania kryzysowego. Brak koordynacji służb ratowniczych potwierdza raport, do którego dotarło Życie Warszawy. [...]

radzio, lubie bolsa, smirnoffa... tak dla wyjasnienia, to ja pije alko bardzo bardzo rzadko, ale kazdego roku w sierpniu jak przyjezdzam do polski to z moimi psiapsiolami szaleje i wtedy raz, gora dwa pijaniutka zarzadzam impreza :P weselna tez raz nie pogardzilam, ale wole te z "lepszej" polki :) winko tez lubie, wytrawne, silne, z [...]

Siemanko ludzie :) Klatka z tricepsem zaliczona. Przyznaje, ze juz troche jestem zmeczona, zyje wyjazdem do PL, tesknota mi doskwiera :) Im blizej, tym bardziej nieznosna jestem ale diete trzymam, zmienne wegle (zazwyczaj jem sporo na sniadanie i przed treningiem, zostawiajac troche ww na potreningowy) Trening w tyg 1-6 jakos bardziej mi pasily [...]

Witam po krotkiej przerwie...:) Kazdy z was moze miec rozne zdanie na temat tego, co robie i pisze. Nikt nie zna mnie osobiscie, nie wie jak trudno mi wyjsc z obsesji, ktora sama na wlasne zyczenie zapoczatkowalam kilka lat temu w wieku lat 11-12. Obliques powoli otwiera mi oczy. Obca osoba pomaga mi z tego wychodzic. Moj chlopak ma zupelnie inny [...]

Postanowilam sie czyms zajac, bo nauka mi nie idzie dzis w ogole. Mama zawsze mi radzi: jak nie masz nastroju do nauki to pierdyknij te ksiazki na bok, i tak zdasz, bo jestes inteligentna po mamusi...Narazie sie sprawdza Z lubym mialam rozmowe i wyjasnilam, ze jak bedzie nadal takie napiecie i stres to sie wyprowadze i bedzie separacja. Od razu [...]

lobinos81 - jezeli Reg Park byl wyjatkiem genetycznym (jak ja i Pepo hehehehe i jeszcze kilku innch w tym dziale hehhee) to spojrz an ostatnie miejsca na zaowdach kulturystycznych w tej epoce, choc nie zgodilbym sie ze byl najlepszy, mzoe jednym z najelpszych. Nawet ostatnie miejsca z tamtych czasow wygladaly lepiej niz wiekszosc osob z [...]

Myślę, że przyszły sezon trzeba będzie troszeczkę odpuścić. Inaczej organizm Adama może nie wytrzymać - powiedział prezes Polskiego Związku Narciarskiego Paweł Włodarczyk. "Musimy sobie zadać pytanie - co my jeszcze od Adama chcemy uzyskać? On już zrobił dla polskiego sportu, dla skoków, dla kibiców bardzo wiele. Jeżeli chcemy, żeby Adam [...]

https://i.imgur.com/U9n1bmn.jpg @MrTonyMui Twitter Jorge Masvidal o walce z Colbym Covingtonem niekoniecznie w klatce i ochroniarzu - „Mówił, że zamierza nasłać na mnie policję, a sam chodzi po mieście z ochroniarzem” Nie jest tajemnicą, że notowany na 6. miejscu w rankingu wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal i sklasyfikowany na 1. miejscu Colby [...]

Jeżeli Shane Mosley (45-5) myślał, że atakując po sobotniej walce Floyda Mayweathera Jr. (40-0) uda mu się zmobilizować go do walki z nim, to był w błędzie. Po tym, co zrobił Mosley, Floyd jeszcze bardziej zniechęcił się do walki z nim. Wojna na słowa przyniosła odwrotny efekt, bo Floyd nie ma zamiaru walczyć z Mosleyem. "Myślę, że Bernard [...]

A ta potrzeba nie wzięła się stąd, że w pierwszych UFC kickboxerzy i i inni uderzacze wagi ciężkiej byli szybciutko składani przez chudego Royce'a Gracie, więc, upraszczając, by sprostać zawodnikom trenującym bjj, zawodnicy startujący w UFC musieli, oprócz swojego stylu bazowego, opanować też techniki chwytane? To dlaczego skoro Bruce wymyślił [...]